服用维生素C过量的副作用

维生素C是水溶性，也就是说人体会将多余的部分通过尿液排泄掉，这也很好的避免食用过量中毒的风险。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品，只通过天然食物获得这种营养素。

服用维生素C过量的副作用有哪些？

1、短时间内服用过多的VC，会导致多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。长时间服用过量VC，可能会导致草酸及尿酸结石的产生;

2、儿童长期服用过量VC，容易产生骨骼疾病，而一次性摄入2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

特别注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。

维生素C的禁忌

1、维生素C适合空腹服用，但患有消化道溃疡的病人最好慎用;

2、肾功能较差的人不宜多服维生素C;

3、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

4、白癜风患者不宜用维生素C。

5、服用维生素C忌食动物肝脏。

6、服用维生素C的同时，不要服用人参

7、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用

8、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效


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