女人为什么喝豆浆比较好

豆浆内含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸、铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。都说女人适合和豆浆，女人为什么喝豆浆比较好呢？

1、美肤
因为豆浆中含有丰富的植物蛋白、调节内分泌的大豆异黄酮以及很多对美白皮肤有作用的维生素等。可以说确实豆浆是针对女性的美白保养作用最好的食疗食物之一

2、保湿：豆浆的营养价值很高，而经常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮和瘙痒，每天来一杯豆浆，皮肤就会变得水嘟嘟的哦~

3、减少皱纹：豆浆中有很丰富的蛋白质，其中大量的植物蛋白不像肉类的蛋白质吃了让人发胖，而蛋白质是人体的重要组成因此之一，缺乏蛋白质会使皮肤变得暗黄，脸部下垂，皱纹增多，所以经常喝豆浆有去皱抗衰老作用哦。

4、减肥排毒
豆浆中有一个很厉害的营养素——膳食纤维，这种膳食纤维能吸收水膨胀，饮用后会有饱腹感，就无法摄入过多的能量，从而可以达到减肥的效果。膳食纤维有排毒的作用，可以带走体内多余的脂肪，清理大肠，排毒养颜。

5.调节内分泌
豆浆中含有大豆异黄酮和一种特殊的元素“黄豆苷原”，也是通常我们所说的植物雌激素，雌激素是否正常是女性衰老的最大标。而且豆浆的大豆异黄酮也不会像人体内源性雌激素雌二醇那样对乳腺与子宫有一定的副作用，是极佳的雌激素替代品。

女人为什么喝豆浆比较好呢，看了这么多，小编真想马上来一大杯美容豆浆呢~