海带排骨汤的功效有哪些？海带排骨汤的做法

　　海带排骨汤的功效有哪些？海带排骨汤属于浙江菜系中的一种，海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。3、海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。5、海带中还含有大量的甘露醇。配合高营养的排骨，可谓是事半功倍，那么海带排骨汤的功效有哪些？小编今天就我大家简单介绍下。

  海带排骨汤的功效： 
　　1、防治甲状腺肿
　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
　　2、降压
　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
　　海带排骨汤可以降压
　　3、降脂
　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
　　4、补钙
　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
　　5、延缓衰老
　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
　　海带排骨汤可以提高免疫力

   海带排骨汤的功效
　　6、降糖
　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
　　7、美容
　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。
　　8、预防心脑血管病
　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
　　9、消除乳腺增生
　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
　　10、护发
　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。
　　11、抑制肿瘤
　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。
　　12、利尿、消肿
　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
　　13、减肥
　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。
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　　14、提高免疫力
　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
　　看了上面的内容，大家是不是发现了海带排骨汤的功效好多啊。大家是不是也在想着这个海带排骨汤怎么做的吧，不要着急，小编这就为大家介绍一下海带排骨汤的做法。而且它的做法是很简单的哦
　　海带排骨汤的做法一：

　　用料：
　　排骨、海带、盐、鸡精
　　做法：
　　1.排骨烫去血水，煮时加水一定要一次加足，不然会腥气
　　2.海带，我买了现成打结的，实践证明，还是自己买来泡好再打结好，因为买打好结的里面有泥沙
　　3.我家的电饭煲功能比较多，直接将肉冷水下锅，放点姜片料酒，盖上盖子按炖汤键1个小时，在煮到半个小时的时候放入海带即可
　　4.你家若只有煮饭功能的话，要主要的是，水多放点，烧到最后水会少一半的，烧的时候盖子要翘开点，可以在盖子下翘根筷子，防止溢锅
　　5.一个小时后放入盐，鸡精调味即可，汤汁基本不少，普通煮饭功能的煲，汤汁蒸发会大点，煲时要主意随时看护
　　海带排骨汤的做法二：干贝海带排骨汤
  原料：干贝，排骨，海带
  做法：
  1.干贝温水泡发洗净，排骨入开水锅入汆汤掉血水后捞出。
  2.海带洗净后改刀。
  3.所有材料一起放入高压锅，上汽后八分钟关火，加盐调味。

小贴士：
　　1、水一定要一次加足,后期续水会腥气的
　　2、在煲汤时,盖子不好盖牢的,不然要溢出来的,你可以将盖子打开着烧,注意室内通风,做好排烟排蒸气

   海带排骨汤的功效就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。