如何选择春秋被？

　　很多朋友有这样的疑问“如何选择春秋被?”，这里真快乐小编对于春秋被做以下详细的分析回答，请参考。

    春秋季节是冷热变化比较大，而且忽冷忽热，人体需要承受的温差变化更大些，这样的时候是人最容易感冒生病的时候，而且通常这个时候，特别是春天，也是我们身体抗病能力最弱的时候，是一向流行病的多发期，这个时候，我们希望夜晚睡眠的环境温度和湿度都可以比较稳定，让人体更舒适，即使让小孩子在能不踢被子，更安稳的温度下舒适睡眠。

　　睡眠环境的温度，包括卧室里的温度和被子内的温度，对睡眠质量有着重要的影响。过冷发抖或过热大量出汗都可能打断睡眠或无法入睡。那么，睡眠时理想的被子内的温度是多少呢?又如何调节呢?

　　经过科学检测得出的数据是：如果皮肤温度降低到30.8°C，普通人就会觉得冷得不舒服。在30°C，普通人开始颤抖以帮助产生更多的热量。当皮肤温度到了28.9°C，普通人就会出现体温过低的症状。相反地，一个人的平均皮肤温度达到35.5°C的时候，就会觉得热得不舒服。超过35.5°C，身体开始流汗，以控制过热。

　　如果皮肤温度继续上升，就有轻度中暑或中暑的危险。从科学数据可以看出，人体皮肤的温度变化范围其实是很小的。此外人体的温度随着生物钟而不断变化，一般来说，身体在傍晚达到最高温度，然后开始下降为夜里做准备，到凌晨4点左右降至最低点。通常睡眠时，身体经过各种不同的睡眠阶段―在夜晚期间从热到冷。身体为了睡眠，需要下降0.5°C。这就是通常为什么与冬天相比，在夏天期间需要更长的时间进入睡眠。

　　床上用品是人的第二层肌肤，这种神奇的可以调节被内温度的春秋被用于床上用品产品中可以调节被子内部小环境的温度，有助于提高睡眠质量。

（答案编辑：小周）