豆浆机食谱

    拥有豆浆机的朋友都想入手一份“豆浆机食谱”吧，那么今天真快乐小编就和大家分享营养又好喝的豆浆机食谱。

　　五豆豆浆

　　【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

　　【制法】1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用;2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

　　【功效】降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

 

　　五豆 红枣豆浆

　　【用料】黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

　　【制法】1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用;2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。

　　【功效】降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

 

　　枸杞豆浆

　　【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时，备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

　　【功效】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

 

　　红枣枸杞豆浆

　　【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

　　【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

　　【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

 

　　红枣莲子浆

　　【用料】红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　　【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

　　【功效】滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

 

　　花生豆浆

　　【用料】花生30克、黄豆40克、水1200毫升

　　【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用;2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

　　【功效】补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

 

　　黑豆芝麻浆

　　【用料】黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

　　【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

　　【功效】乌发养颜、解表清热、滋养健体。

 

　　百合莲子浆

　　【用料】百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

　　【制法】1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵;3、将绿豆浸泡6-16小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

　　【功效】清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。

　　【备注】网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

 

　　消暑二豆饮

　　【用料】黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

　　【制法】1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　　【功效】消暑止渴、清热败火。

 

（责任编辑：冰冰）