精油怎么用？

    很多网友询问真快乐小编“精油怎么用？”，所以真快乐小编总结了精油使用的相关信息，现在分享给大家。

 

　　精油进入身体的途径，透过皮肤及嗅觉渗透进入身体，精油的使用大致可分三种方法：

 

　　一、嗅觉吸收法

 

　　精油是易挥发物质，以加温的方式，精油芳香分子会迅速充满空气中，人在呼吸之间，将芳香分子吸入体内，这种方式对头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。

 

　　二、精油按摩法

 

　　精油要经过基础油稀释后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。

 

　　按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。

 

　　按摩时，力度可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神;

 

　　而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠，可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。

 

 

　　三、精油按敷法

 

　　按敷法可改善问题皮肤，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上，先将患处处理干净，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。

 

　　每一种问题皮肤，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后无明显的改善，就必须选择另外一种精油。

 

　　使用时，需注意避免精油跑进眼睛。

 

　　四、芳香沐浴法

 

　　精油可用于泡澡或泡脚，沐浴前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

 

　　精油使用注意事项

 

　　1.精油一般不要内服，除非有注明可以口服，或获得芳香治疗师或医师的明确认可。

 

　　2.怀孕初期几个月内，最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些精油可能会导致月经来潮。

 

　　3.柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏，使用后八小时内请勿于阳光下曝晒。

 

　　4.患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用，某些精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。

 

　　5.精油起辅助治疗作用，不能取代药物，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。

 

　　6.请按建议剂量使用，过量使用会导致反效果，尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。

 

　　7.精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。

 

　　8.避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

 

　　9.精油储存于深色的玻璃瓶内，放置于阴凉的场所，避免阳光直射。

 

　　10.稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器，避免使用塑料、易溶解或油彩表面的容器。

 

　　11.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

 

（答案编辑：冰冰）