今日大雪节气,要注重养生温肾护阳。枸杞子营养丰富,含有多种维生素和微量元素,不过因为枸杞子食药同源的特性让很多人都有个疑问“孕妇能吃枸杞吗?”由于孕妇的特殊体质,食用任何事食物都会再三研究,那么孕妇究竟能不能吃枸杞呢?小编为大家简单介绍下。
孕妇吃枸杞的好处:
1、枸杞可以治疗妊娠贫血,孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血,有很好的补血作用。
2、对孕妇具有抗疲劳作用,枸杞子子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。
3、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等,具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、等作用。
孕妇吃枸杞的注意事项:
1、怀孕的女性如果有腹泻的情况的话,也不要再食用枸杞了,枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹泻的程度更重。
2、如果孕妇有胃寒的症状的话,建议不要食用枸杞,因为枸杞本身就是散热食物,会刺激孕妇胃部加重不适症状。
3、体虚的孕妇也宜食用,由于它温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人最好别吃,枸杞属补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产,一般不建议孕期过多地补。
4、孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒,这样,才能保证好的营养和体温。
孕妇能吃枸杞子吗?答案是可以,不过食用应该适量,不可过多哦!